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Online-Vortrag: "Grübelst du noch oder schläfst du schon?"

Haben Sie manchmal Schwierigkeiten einzuschlafen? Oder Probleme mit dem Durchschlafen? Sie können am Abend schwer abschalten?

Erfahren Sie welche praktischen Lösungsansätze es gibt, um gut ein- und durchzuschlafen. Profitieren Sie von den Tipps zur guten Schlafhygiene und lernen Sie das Online-Schlaftraining der SVLFG kennen.

Inhalte

Vergrößerung des Bildes für Mann mittleren Alters liegt mit geschlossenen Augen auf der Seite im Bett. Das Bett ist mit weißer Bettwäsche bezogen. . — ©: baranq/shutterstock.com

Sie erfahren, was gesunder Schlaf ist und warum dieser so wichtig ist
Schlafprobleme und Schlafstörungen – Ursachen und Folgen
Hilfreiche und praktische Tipps für gesunden Schlaf
Verbessern Sie ihre Schlafqualität mit dem präventiven Online-Schlaftraining der SVLFG

Vortragsdauer:

60 Minuten