Aufbauseminar Achtsamkeitstraining für Fortgeschrittene

Das Seminar richtet sich an alle interessierten Beschäftigten, Unternehmer- und Führungskräfte.

Ziel ist es, die erlernten Techniken aus dem vorherigen Seminar zu vertiefen und neue Strategien zur Resilienz in einer sich stetig verändernden Arbeitswelt zu entwickeln.

• Vertiefung der Achtsamkeitstechniken: Erweiterung der bereits bekannten Übungen und Einführung neuer Methoden zur Steigerung der Achtsamkeit.
• Resilienztraining: Techniken zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und zur besseren Bewältigung von Veränderungen und Herausforderungen.
• Work-Life-Balance: Methoden zur Förderung einer gesunden Balance zwischen Berufs- und Privatleben.
• Digitale Achtsamkeit: Umgang mit der Informationsflut und Techniken zur digitalen Entschleunigung.
• Kommunikationsverhalten: Reflexion und Vertiefung des achtsamen Kommunikationsverhalten
• Selbstfürsorge: Strategien zur Selbstfürsorge und zum Aufbau einer nachhaltigen Achtsamkeitspraxis.
• Berufsalltag: Entwickeln von informellen Übungen & Ankern für den eigenen Berufsalltag

Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Mitgliedsbetrieben der SVLFG ist das Seminar kostenfrei. Die Kosten trägt die SVLFG.